Grå vardag
Just nu är det mest grå vardag. Glider till skolan på morgonsidan, glider hem på eftermiddagen. Äter och tränar, eller tvärtom. Spenderar kvällarna i soffan med varmaste myskläderna, tända ljus och te. Händer inte så mycket alltså.
Två tips dock:
1. Fokus
Nyhetsmagasin som kommer varje fredag och innehåller reportage om den gångna veckans nyhetshändelser men med en annan angreppsvinkel. Mycket intressant tidning och jag lusläser varenda nummer. De brukar dessutom ha ganska schyssta erbjudanden på premunerationer, jag fick 42 nummer(tror jag) för ca 500kr.
2. Blåbärssoppa och mjölk efter träning.
Istället för gainomax så köper du ekströms klassiska vasaloppssoppa. Denna tillagar du enligt anvisningar på paketet, häller upp ca 2 deciliter i en flaska/flaskor. (Kokar du en liter bör du alltså ha fem flaskor) När du sedan ska hemifrån plockar du bara flaskan från kylen, fyller upp med ca 2 deciliter mjölk och tar med dig i väskan. Smakar gott och du får i dig både snabba kolhydrater och mjölk, dessutom är det billigt. Perfekt återhämtning men självklart måste du äta mer när du kommer hem!
Två tips dock:
1. Fokus
Nyhetsmagasin som kommer varje fredag och innehåller reportage om den gångna veckans nyhetshändelser men med en annan angreppsvinkel. Mycket intressant tidning och jag lusläser varenda nummer. De brukar dessutom ha ganska schyssta erbjudanden på premunerationer, jag fick 42 nummer(tror jag) för ca 500kr.
2. Blåbärssoppa och mjölk efter träning.
Istället för gainomax så köper du ekströms klassiska vasaloppssoppa. Denna tillagar du enligt anvisningar på paketet, häller upp ca 2 deciliter i en flaska/flaskor. (Kokar du en liter bör du alltså ha fem flaskor) När du sedan ska hemifrån plockar du bara flaskan från kylen, fyller upp med ca 2 deciliter mjölk och tar med dig i väskan. Smakar gott och du får i dig både snabba kolhydrater och mjölk, dessutom är det billigt. Perfekt återhämtning men självklart måste du äta mer när du kommer hem!
Peace!
Kommentarer
Trackback
